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点呼で使える  安全運転ネタ 2018年5月20日 朝のリズムが悪いときは?

昨日のblogで
朝、バタバタ感が
事故の元と書かせて頂きました。
では
    どうしてもバタバタして出発した時
        どのような対処をしたら良いのでしょか?
私はリズムを根本的に決めてしまうのは
呼吸のリズムだと思います
  呼吸のリズムは
      歩くリズムを決めてしまい
           そのリズムは
 
                 車の運転にも影響すると思います。
私のような人前で話をさせて頂く仕事なら
話すリズムにも呼吸が影響すると思います。
だから
朝からリズムが悪いな
こう感じる時
私は深呼吸をしてリズムを整えます。
運転をしていて
リズムの悪さを感じた時
ぜひ、
  車を停止させ
   深呼吸を
     数回行って下さい。
ちなみに
私が行っている深呼吸は
   5秒かけて吸い
   3秒を息を止めて
   8秒かけて吐く
これを10回ほど行っています。
ではご安全に!

JUGEMテーマ:仕事とは


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